วันที่ฉันเลิกดื่มกาแฟ: หกบทเรียนที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะเดินทางรอบโลก

ฉันรักกาแฟ. ใครไม่! กลิ่นหอม, การนึ่งร้อนในตอนเช้า! 

ฉันตื่นนอนทุกเช้าด้วยความคาดหวังสำหรับชงใหม่ที่สดใหม่ ด้วยตัวเลือกที่เรามีที่นี่ในอเมริกา … ฉันสามารถเลือกสุมาตรา, Java, อาราบิก้า, โคลัมเบีย … ถั่วใดก็ได้จากทุกที่! มันเหมือนกับการนำโลกมาสู่ถ้วยตอนเช้าของฉัน กาแฟเป็นชีวิตของฉันมาหลายสิบปีแล้ว

  • ในขณะที่บรรจุสิ่งของลงในกล่องวันหนึ่งฉันได้รับการเปิดเผย … ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ และไม่ผูกมัดกับสิ่งของเครื่องดื่มกลุ่มอาหารหรือพฤติกรรมเฉพาะอย่าง ไม่จำเป็นต้องติดใจอะไร 
  • ถ้าในขณะที่เดินทางฉันไม่สามารถหาโรงเบียร์ที่สมบูรณ์แบบได้ ฉันไม่ได้เลือกวิถีชีวิตนี้เพื่อเป็นอิสระในการดูสำรวจและสอนวัยรุ่นเกี่ยวกับโลกใบนี้หรือไม่? อะไรคือสิ่งจำเป็น

วันที่ 1 มกราคมฉันทานกาแฟฟรีปราศจากน้ำตาลและไม่มีกลูเตน … ทานมังสวิรัติเป็นเวลา 31 วัน ปฏิเสธเนื้อของฉันจากอาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่ฉันรัก มันเป็นนรกจากการเดินทาง สองวันแรกหัวของฉันสั่นและร่างกายของฉันไม่สามารถทำงานได้เหมือนวันปกติ ฉันเหนื่อยมีอาการคลื่นไส้และปวดหัวรุนแรง แทนที่จะไปหาไอบูโพรเฟนเมื่อปวดหัวอย่างหนักฉันก็ไปทำอโรมาแล้วดื่มซูเปอร์ฟรุ๊ตชื่อ NingXia Red

เป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งที่ฉันได้เรียนรู้และประยุกต์ใช้สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับเส้นทางธรรมชาติเพื่อสุขภาพและคุณค่าของสิ่งของที่ฉันมีรอบ ๆ บ้าน

6 บทเรียนต่อไปนี้คือการเรียนรู้ตั้งแต่เลิกกาแฟและเก็บของเพื่อเดินทางรอบโลก:

ที่หนึ่ง: ไม่มีอะไรควรเป็นเจ้าของฉัน

“ฉันต้องมีกาแฟทุกวัน” ฟังดูเหมือนเป็นทาสกับฉันหรือ “ฉันต้องมี 10 ชุดรองเท้าหกคู่กางเกงยีนส์และกางเกงห้าคู่เสื้อเชิ้ต 15 ตัวที่จะเดินทาง” ดูเหมือนไม่มีทางอื่นที่จะเดินทาง แต่นำเกือบ ตู้เสื้อผ้าของฉันทั้งหมด

บรรจุภัณฑ์สำหรับการเดินทาง 18 เดือนด้วยการเดินทางบนถนนรถไฟและขี่เครื่องบินหลายครั้งต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์มากมายกับตู้เสื้อผ้าและอุปกรณ์เพื่อสุขภาพของเรา ฉันจัดลำดับความสำคัญและวางสิ่งจำเป็นพื้นฐานไว้ในกระเป๋าของฉัน

ที่สอง: รัชกาลสูงสุดด้านสุขภาพ

ฉันอาจเป็นคนที่แต่งตัวดีที่สุดในบ้านของฉันในวันนั้นและเสิร์ฟพร้อมกับอาหารที่ดีที่สุดเมื่อฉันต้องถอนกาแฟ แต่มันไม่สำคัญ ฉันป่วยและไม่สามารถสนุกได้

มหาตมะคานธีกล่าวว่าสุขภาพที่เป็นความมั่งคั่งที่แท้จริงไม่ใช่ทองคำและเงิน สำหรับทองคำและเงินอาจไม่สามารถซื้อคืนสุขภาพได้ ฉันเห็นมันเมื่อพ่อของฉันจากไป

สาม: ลงทุนในเรื่องสุขภาพไม่ใช่เรื่อง

การเติบโตในมาเลเซียฉันเห็นคนที่อยากไปหิวและกินราเมนราเมนเพราะการซื้อกระเป๋าแบรนด์เนมนั้นสำคัญกว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น

วันนี้เราซื้อของและของอื่น ๆ โดยไม่คิดอะไรและเมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเสริมหรือการกินที่สะอาดเราคิดและอาจพูดถึงตัวเราเองด้วยค่าใช้จ่ายในการสร้างร่างกายที่แข็งแรง (ซึ่งรวมถึงจิตใจและวิญญาณ) ฉันมีความคิดครั้งเดียว

สิ่งที่ฉันได้รับบ้านใหม่พบชะตากรรมของพวกเขาในถังขยะหรือถูกเก็บไว้สำหรับการจัดเก็บในขณะที่เราล้างคอนโด สามในสี่หายไปซึ่งทำให้ฉันเล่นเพลงนี้ที่ฉันสร้างขึ้น “ทำไมฉันถึงซื้อมัน (กับบีทเทิลส์ “ไม่สามารถซื้อรักฉัน”)

ที่สี่: นับพรหรือสิ่งของของคุณ

ฉันเคยเก็บระฆังจากทั่วโลกจนกระทั่งวันหนึ่งพวกเขากลายเป็นงานที่น่าเบื่อในการทำความสะอาดและเก็บของ ดังนั้นฉันจึงหยุด ฉันยังรวบรวมหนังสือและซีดีเก่าและใหม่ บางคนอ่านหรือฟังและบางคนยังอยู่บนชั้น น่าสนใจว่าเทคโนโลยีมีการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ฉันซื้อหนังสือและเพลงและดาวน์โหลดในอุปกรณ์พกพา หนังสือสองสามเล่มมีอายุมากกว่า 80 ปี พวกเขาสมควรที่จะเป็นของสะสม

อีกครั้งบางคนพบบ้านใหม่ถังขยะหรือที่เก็บของ ฉันไม่สามารถนำระฆังกับฉันเมื่อฉันเดินทาง ฉันสามารถนำความทรงจำของทริปเหล่านั้นมาเป็นเสียงระฆัง

ห้า: มอบของขวัญแห่งประสบการณ์แทนที่จะเป็นสิ่งของ

ทุกวันเกิดและคริสต์มาสเราอาบน้ำให้เด็ก ๆ ด้วยของเล่นและของเล่นอื่น ๆ เรามีห้องใต้ดินขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยของเล่นในขณะที่เด็ก ๆ กำลังเติบโตในนิวยอร์ก ตอนนี้พวกเขาเป็นวัยรุ่นแล้ว ของเล่นของพวกเขาได้รับหรือถูกโยนทิ้งไป ความทรงจำของการเล่นกับของเล่นที่อืดอาด

วันนี้เราแจกของชิ้นสุดท้ายชิ้นหนึ่งชุดรถไฟโทมัสเดอะถังและม้านั่งที่ทำจากไม้ ฉันรู้สึกสับสนอย่างมากเมื่อเห็นว่าขบวนรถไฟออกจากบ้านเรา เราต้องแยกจากกัน

ในวัยนี้พวกเขาไม่ต้องการของเล่นหรือความบันเทิงอีกต่อไป เราได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของประสบการณ์ที่เกี่ยวกับการศึกษาความสนุกสนานความรับผิดชอบต่อสังคมและการผจญภัยวัฒนธรรมอาหารที่เกี่ยวข้องกับประวัติศาสตร์ภูมิศาสตร์และวัฒนธรรมและประสบการณ์ทางภาษา เราพบ ‘สารพัด’ เหล่านี้ในการเดินทาง

หก: ปวดหัวไม่มาก แต่มีความท้าทาย

หลังจากสองวันเต็มปวดหัวก็หายไป ฉันไม่ดื่มกาแฟและไม่ต้องพึ่งกาแฟเพื่อทำวันของฉันอีกต่อไป ฉันจะกลับไปดื่มกาแฟ แต่ไม่ใช่ทุกวัน ฉันฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเพราะสองสิ่ง: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงและน้ำมันหอมระเหยที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัด ฉันทาน้ำมันด้วยตัวเองด้วย Peppermint, Lavender, Purification และ Peace and Calming

การเดินทางสามารถรักษาสุขภาพของเราได้หากเราไม่ระวัง ความพ่ายแพ้เช่นความท้าทายด้านสุขภาพการล่อลวงให้กินอาหารบางชนิดหรือดื่มเครื่องดื่มต้องห้ามอาจเกิดขึ้นได้

การเตรียมการของเรารวมถึงการเสริมสร้างจิตใจและร่างกายของเราก่อนออกเดินทาง เรากำลังเสียสละกลุ่มอาหารและเครื่องดื่มเพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของเราและระวังสิ่งที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย เรากำลังใช้ชีวิตแบบมินิมอลลิสต์เพื่อรักษาจุดสนใจและความพึงพอใจ สิ่งของของเราพวกมันเป็นเพียงสิ่ง … กำลังจะจัดเก็บและอาจเผชิญกับถังขยะอีกครั้ง … วันหนึ่ง … เมื่อฉันสามารถเอาชนะสิ่งต่างๆได้อย่างสมบูรณ์

ถึงเวลาที่จะเป็นเชิงรุกและทำงานตามแผนที่ได้ผล ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเจ็ดประการสำหรับจิตใจและร่างกายที่แข็งแรงก่อนการเดินทาง:

ปราศจากน้ำตาล
ไม่มีอาหารจานด่วน
อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
การออกกำลังกาย
ผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย
คาเฟอีนเป็นครั้งคราวและน้ำ sugared
โฮมเมดและอาหารที่สะอาดเป็นส่วนใหญ่

เดินทางมากับเราฝากชื่อและอีเมลของคุณและรับการปรับปรุงในกล่องจดหมายของคุณสัปดาห์ละครั้งและบางครั้งเพียงสองครั้งต่อเดือนขึ้นอยู่กับตารางการเดินทางของเรา เราออกเดินทางวันที่ 25 กุมภาพันธ์เพื่อซันติอาโกชิลี